Миофасциальное расслабление – тренировка, позволяющая снимать напряжение с глубоких мышц и фасций (соединительной ткани, окружающей мышцы). Эффект достигается в результате надавливания и разминания определенных точек в теле, называемых триггерными, что оказывает общее положительное влияние на самочувствие человека.

Показаниями к применению МФР являются:

• гипертонус и боли в мышцах;
• целлюлит и вялость кожи;
• снижение гибкости и подвижности суставов.

Благодаря специальному комплексу упражнений и валикам различной формы и жесткости в результате занятий по МФР улучшается работа мышечной, скелетной и суставной систем; уходит болевой синдром, который часто возникает после интенсивных физических нагрузок или длительной ограниченной подвижности; улучшается циркуляция крови и лимфы в тканях.

Кроме того, упражнения миофасциального релиза благотворно воздействуют на нервную систему человека и улучшают его психоэмоциональное состояние.

Включая в свои основные тренировки занятия по МФР, вы получите более функциональное красивое тело без мышечных зажимов и болей. Лишняя жидкость будет быстрее выводиться из тканей, приводя к скорейшему уменьшению объемов и лучшему состоянию организма.