пн-пт — 7:00-23:00 сб-вс — 9:00-21:00
Главная / Услуги / Групповые занятия / Миофасциальный релиз (МФР)

Миофасциальный релиз (МФР)



Что такое МФР?
Миофасциальное расслабление – тренировка, позволяющая снимать напряжение с глубоких мышц и фасций (соединительной ткани, окружающей мышцы). Эффект достигается в результате надавливания и разминания определенных точек в теле, называемых триггерными, что оказывает общее положительное влияние на самочувствие человека.
Показаниями к применению МФР являются:
- гипертонус и боли в мышцах;
- целлюлит и вялость кожи;
- снижение гибкости и подвижности суставов.
Что дают тренировки по МФР?
Благодаря специальному комплексу упражнений и валикам различной формы и жесткости в результате занятий по МФР улучшается работа мышечной, скелетной и суставной систем; уходит болевой синдром, который часто возникает после интенсивных физических нагрузок или длительной ограниченной подвижности; улучшается циркуляция крови и лимфы в тканях.
Кроме того, упражнения миофасциального релиза благотворно воздействуют на нервную систему человека и улучшают его психоэмоциональное состояние.
Включая в свои основные тренировки занятия по МФР, вы получите более функциональное красивое тело без мышечных зажимов и болей. Лишняя жидкость будет быстрее выводиться из тканей, приводя к скорейшему уменьшению объемов и лучшему состоянию организма.
