Пилатес на Реформере

Реформер — это специальный тренажер с подвижной кареткой и пружинами. В отличие от занятий на коврике, здесь вы работаете с сопротивлением, но при этом пружины создают поддержку, снижая ударную нагрузку на суставы.
Почему это полезно?

Благодаря нестабильной платформе ваши мышцы вынуждены включаться в работу глубже, чтобы удерживать равновесие. Это позволяет проработать не только поверхностные, но и глубокие мышцы кора, которые отвечают за красивую осанку и плоский живот. Регулярные занятия быстро приводят тело в тонус, делают его подтянутым и рельефным.

Да, это одно из лучших решений для создания «красивого рельефа», о котором мечтают многие девушки. Пилатес на Реформере не дает агрессивной мышечной массы, но отлично сжигает калории за счет интенсивной работы всех групп мышц.

Почему это полезно?

Такая тренировка создает так называемый «кислородный долг», заставляя тело тратить энергию даже после занятия.

Абсолютно нет! Пилатес на Реформере хорош тем, что нагрузку регулируют пружины тренажера. Начинать можно с самым легким сопротивлением, постепенно увеличивая сложность. Наши инструкторы всегда следят за техникой, поэтому тренировки проходят комфортно и безопасно.