Тренировка «Функциональный позвоночник» — фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Укрепление мышц спины.

Программа сочетает в себе специальные упражнения для тренировки глубоких мышц спины, упражнения на растяжку и расслабление. Основная цель урока – оздоровление позвоночника и суставов, коррекция осанки.

Позвоночник – стержень организма. Здоровая спина – залог успешной и здоровой жизни. Половина заболеваний и недомоганий вызвана проблемами с ней. Плохое самочувствие, головокружение, усталость – это признаки начинающихся болезней позвоночника.

Формирование правильной осанки;
Проработка глубоких спинных мышц;
Снятие напряжения с межпозвоночных сегментов, вызывающее болевые ощущения;
Растяжка мышц, вызывающих деформацию позвоночника;
Укрепление мышечного корсета корпуса;
Проработка ягодичных мышц;
Укрепление мышц спины Минск.

Хронические заболевания позвоночника;
После операций и тяжелых травм;
Межпозвоночная грыжа и серьёзные нарушения осанки

После первого занятия вы можете почувствовать, как проходит ощущение напряжения в шее, плечах и верхней части спины от длительной работы за компьютером. Боль в пояснице уменьшается после пятого занятия, и появляется легкость. Через три месяца тренировок улучшается гибкость позвоночника, вы сможете наклониться вперед и достать руками до пола без боли и усилий.

После регулярных тренировок Здоровая спина улучшается кровоток в головном мозге и, как следствие, уменьшается риск инсульта. Вы сможете навсегда избавиться от головных болей, головокружений, бессонницы, нарушений памяти. Укрепление мышц спины в Минске.