Занятия повышают мышечный тонус и эффективно сжигают лишние килограммы, врезультате чего тело приобретает неповторимый мышечный рельеф, упругость икрасоту. Во время каждой тренировки успевают задействоваться и получить изряднуюнагрузку практически все мышечные группы. Следует заметить, что в течении одногочаса занятия FITFIGHT в среднем тратится 700 килокалорий, что соответствует бегу надистанцию 10 километров.
Занятия не предусматривают спаррингов, поэтому бить никого не придется, однако, технике выполнения ударов, их точности уделяется достаточно внимания. В результате регулярных тренировок сформируется так называемый динамический стереотип, что позволит Вашей нервной системе задействовать во время ударов только необходимые мышечные группы и сделает движения более рациональными и эффективными. Одним словом, Ваши удары станут сильными и точными, что, несомненно, может пригодиться для самозащиты.
