Если ты когда-нибудь стоял перед выбором в спортзале, глядя на десятки блестящих тренажеров, и думал: «Ну ладно, а какой из них мне поможет похудеть?» — то ты не один. Мы все прошли через это.
Представь себе: тебе за 40. Утро начинается не с заряда бодрости, а с тихого стона при попытке встать с кровати. Спина ноет, колени скрипят, мышцы будто забыли, что такое энергия.
Если ты хоть раз заходил в спортзал, стоял перед выбором между беговой дорожкой и штангой, или просто ломал голову, какую тренировку выбрать утром — прыгать на скакалке или качать пресс, — то эта статья для тебя.
Если вы когда-нибудь начинали ходить в зал, пробовали утренние пробежки или качались дома по YouTube-видео — вы точно сталкивались с этим: энтузиазм на старте, как будто вы теперь чемпион мира.
Представьте: вы просыпаетесь с утра, полны решимости. Сегодня будет тот самый день — день, когда вы добьётесь прорыва. Вы уже неделю тренируетесь как одержимый
