- Профессиональное сопровождение сертифицированных тренеров с многолетним опытом работы, регулярным повышением квалификации и индивидуальным подходом к каждому участнику группы
- Уникальная мотивирующая атмосфера и постоянная поддержка группы единомышленников, где каждый участник вдохновляет друг друга на новые достижения и помогает преодолевать трудности на пути к цели
- Широкое разнообразие специально разработанных и регулярно обновляемых программ для всех уровней подготовки, от начинающих до продвинутых атлетов, с возможностью плавного перехода между уровнями сложности
- Удобное фиксированное расписание с множеством временных слотов в течение всего дня, помогающее эффективно планировать время и поддерживать регулярность тренировок даже при напряженном рабочем графике
- Экономически выгодная стоимость занятий в сравнении с персональными тренировками при сохранении высочайшего качества занятий и профессионального уровня инструкторов, что делает фитнес доступным для широкого круга людей
Наши программы
1. Силовые тренировки
Интенсивные и методически структурированные занятия, разработанные нашими опытными тренерами для всестороннего укрепления всех мышечных групп, с особым акцентом на безупречную технику выполнения каждого элемента программы и внимательным учетом индивидуальных особенностей и физических возможностей каждого участника тренировки. На протяжении всего занятия мы активно задействуем современное профессиональное оборудование премиум-класса от ведущих мировых производителей и применяем научно обоснованные, многократно проверенные временем и постоянно совершенствующиеся методики, что в совокупности позволяет достигать максимальной эффективности каждой тренировочной сессии при неукоснительном соблюдении всех необходимых принципов безопасности и биомеханики движений.
2. Кардио-классы
Динамичные, энергичные и тщательно сбалансированные тренировки, специально разработанные нашими экспертами для значительного улучшения сердечно-сосудистой выносливости и достижения максимально эффективного расхода калорий с учетом индивидуального пульсового режима каждого участника. Эти увлекательные и разнообразные занятия идеально подходят для тех, кто целенаправленно стремится улучшить свою физическую форму, достичь и поддерживать желаемый вес, существенно повысить общий уровень жизненной энергии и работоспособности в повседневной жизни, одновременно укрепляя и развивая сердечно-сосудистую систему под чутким руководством профессиональных инструкторов.
3. Функциональный тренинг
Инновационные и научно обоснованные комплексные занятия, направленные на гармоничное развитие силовых показателей, планомерное улучшение гибкости и последовательное совершенствование координации движений с использованием широкого спектра специализированного современного оборудования. Тщательно подобранные, профессионально составленные и оптимально сбалансированные комплексы функциональных упражнений помогают существенно улучшить качество и эффективность повседневных движений, скорректировать осанку, укрепить глубокий мышечный корсет и значительно повысить общее самочувствие, жизненный тонус и функциональные возможности организма в целом.
Расписание и форматы
Мы предлагаем максимально гибкое и удобное расписание занятий, охватывающее все временные промежутки в течение дня: от энергичных утренних тренировок для ранних пташек до динамичных дневных занятий в обеденный перерыв и интенсивных вечерних классов для тех, кто предпочитает заниматься после работы. Продолжительность каждой тренировки составляет 55-60 минут — это научно обоснованный временной интервал, который позволяет достичь оптимального баланса между эффективной нагрузкой и необходимыми периодами восстановления, обеспечивая максимальную результативность каждого занятия.
Как начать
- Запишитесь на бесплатное ознакомительное пробное занятие через наш удобный онлайн-сервис на сайте или обратившись к приветливым администраторам студии, которые помогут подобрать оптимальное время для вашего первого визита
- Пройдите подробный вводный инструктаж с нашим высококвалифицированным специалистом, который проведет комплексную оценку вашего текущего уровня физической подготовки, обсудит ваши цели и поможет составить индивидуальный план тренировок
- Выберите наиболее подходящий вашим целям, возможностям и графику абонемент из нашей гибкой системы тарифов, разработанной с учетом различных потребностей и предпочтений клиентов
- Присоединяйтесь к группе, соответствующей вашему уровню подготовки, где опытные инструкторы и единомышленники помогут вам уверенно начать путь к достижению желаемых результатов
Безопасность и комфорт
Мы обеспечиваем высокий уровень безопасности во время всех тренировок, следуя современным профессиональным стандартам и адаптируя нагрузку под возможности каждого участника группы. Наши просторные, светлые залы оборудованы передовой системой вентиляции и климат-контроля последнего поколения, которая обеспечивает поддержание оптимального микроклимата на протяжении всего занятия, независимо от сезона и погодных условий.
Присоединяйтесь к нашему активному, дружному и постоянно растущему сообществу единомышленников в фитнес-студии «Форма» и достигайте своих самых амбициозных целей вместе с командой опытных, увлеченных своим делом профессионалов! Мы создаем не просто эффективные тренировки — мы формируем уникальную атмосферу успеха, достижений и постоянного развития, где каждый участник становится лучшей версией себя.